こんにちは！ブロガー歴5年のakariです。ブログをほぼ毎日書くようになってから実感したのは、「ブロガーって身体的にも精神的にも意外と大変！！」ということ。もちろん、好きで続けていることなのですが、好きであるがゆえに作業にのめり込んでしまい、気が付いたら「あれ、自分疲れてるかも・・・」と気づくことも多々。

ブロガーやライターさんなど「物書き」を仕事にする人特有の「職業病」「あるある話」とその対処方法について、ご紹介したいと思います。

ブロガーの「職業病」とは？

1. PCの長時間使用による眼精疲労

ブログ記事の執筆作業は、PCやスマートホン、タブレットの画面を見ながらの作業になります。副業ブロガーさんなどは特に、日中は本業でPCを見続け、退社後に自宅に帰ってから、自分のPCを立ち上げて作業を開始する、といった方も多いかもしれません。

長時間ディスプレイを見ていると、ドライアイや近眼、ブルーライトによる目の疲労など、あらゆる症状につながりかねません。

2. 腰痛・肩こり

長時間、椅子に同じ体勢で座って作業をすることによる「腰痛」や「肩こり」に悩まされます。動かないでいると、血流が悪くなって、筋肉に疲労物質がたまりやすくなるそう。

3. デイトレーダー並みにしきりにブログのアクセス数をチェックしてしまう

ブログを使って収入を得ようとしている人にとって重要な「アクセス数」。5分や10分ちょっとじゃアクセス数の変化は微々たるもの・・・だとわかっていても、確認したくなるんです！アフェリエイター、Googleアドセンス利用者、SNSで拡散している人などは、確認しにいかなければいけないプラットフォームがそれだけ多くなるので、さらに悲惨です。

4. 夜、寝れない。睡眠障害に悩まされる

執筆作業に熱中しているうちにいつの間にか夜の12時を回っていた！なんてことも。夜遅くまでパソコンなどの明るい画面を見続けていると、目がさえてしまって寝れないことも多々。

5. カフェ代・その他経費が意外とかさむ

病？かどうかはさておき、思わぬところで出費がかさむこともあります。

例えば、「カフェ代」。家だと作業に集中できないからといって近くのカフェに場所を移してしまう。それから、「マッサージ代」。意外と体力を消耗する執筆作業ですので、疲れをいやしに一回5,000円もするマッサージ屋に行ってしまう。

6. 目の前の出来事がすべてブログのネタに見える

ブロガーさんあるある。友達とごはんを食べに行ったときや、買い物をするとき、どこかに旅行に行ったり遊びに行ったりしたときに、自分が行う日常の行動すべてを「コンテンツ」にしたくなってしまう。「経験は金なり！」というわけです。

同伴者がいる場合は気遣いを忘れずに。友人を差し置いて写真撮影やメモ取りに必死になってしまい、変人扱いされます。

7. 他人との付き合いより自分のために時間を割きたい衝動に駆られる

友人と出かけている時、何かをしている時に「ふとブログのネタを思いつく」ことが多く、その瞬間に速攻帰宅して忘れないうちに記事にしたくなります。

単純に今この時間を楽しめばいいものを・・・完全に「今を楽しめない病」です。

 職業病を緩和するための必殺アイテム

1. 眼精疲労に効く！「蒸気でホットアイマスク」

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 5枚入

5枚で368円。使用時間は1０分くらいの短い間ですが、かなり血行がよくなります！

2. 肩こり解消グッズ！「アテックスの指圧器」

アテックス(ATEX) 指圧器 ルルド グリグリ ブラック ATX-2030bk

参考価格、1,404円のところ、今なら768円で購入できます！

3. 自宅でコーヒーを淹れてカフェ代を節約しよう！お手頃「メリタのコーヒーメーカー」

Melitta(メリタ) コーヒーメーカー 【2-5杯】 ES (エズ) ダークブラウン SKG56T

なんと、価格2,538円と3,000円以下で買えるコーヒーメーカーです。機能は、お湯とコーヒーの粉をセットして電源をOnするだけのシンプルなものになっているので、めんどくさがり屋でも大丈夫。

まとめ

脳みそも体力も消耗しがちなブロガー生活。職業病と上手くつきあって、目指せ快適なブロガー生活！！

参考サイト

・パソコン業務で肩こりに……予防するための正しい姿勢とは？